Qu’est-ce que la réflexologie?
La réflexologie est une technique thérapeutique issue de la médecine traditionnelle chinoise. Sa pratique existe depuis des milliers d’années. On décrit la réflexologie comme étant une méthode manuelle et naturelle centrée sur l’autorégulation du corps humain. L’objectif de la réflexologie est de soulager les symptômes en agissant sur des zones réflexes.
Le pied occupe une place primordiale, car il est la représentation du corps en miniature. En effet, chaque zone corporelle, organe ou glande a sa correspondance sur le pied. On parle de « zones réflexes ». Ainsi, l’application de pressions sur certaines de ces zones permet de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre de la partie du corps correspondante. Grace aux stimuli envoyés via des pressions exercées sur la peau, le système nerveux est stimulé et actionne certaines réponses physiologiques qui peuvent être d’ordre moteur, glandulaire ou viscéral.
Les bienfaits de la réflexologie sont nombreux
La réflexologie fait partie des médecines douces et naturelles permettant la relaxation. En effet, le stress est un facteur connu pour être à l’origine de divers dysfonctionnements physiques et psychiques. Sans forcément s’en rendre compte, tout individu peut être soumis au stress du quotidien et peut développer certains troubles tels que des difficultés à dormir, des maux de tête, des douleurs musculaires dans le dos, des troubles digestifs, des crampes, un syndrome prémenstruel pour les femmes, de la fatigue, de la déprime, etc.
Découvrez les bienfaits de la massothérapie
Sur la structure et la posture du corps :
- soulage le mal de dos
- rend les muscles plus souples
- aide au relâchement des tensions
- améliore la mobilité articulaire
- favorise une plus grande amplitude des mouvements
Sur le fonctionnement de tout l’organisme :
- apaise et calme
- soulage la douleur
- améliore la qualité du sommeil
- augmente la capacité respiratoire
- renforce le système immunitaire
- améliore la digestion et réduit la constipation
- améliore la circulation sanguine et lymphatique
- améliore la santé de la peau
Sur les plans sensoriel et psychomoteur :
- augmente la conscience de son corps
- éveille le sens du toucher et aiguise les perceptions
- favorise une plus grande circulation de l’énergie
Sur les plans psychologique et émotionnel :
- accroît la conscience de ses émotions
- augmente l’estime de soi et la valorisation personnelle
- contribue au calme et à la résistance au stress
- réduit l’anxiété
